ZDROWE WEGAŃSKIE PRZEPISY NA NATYCHMIASTOWE GARNKI (NA BAZIE ROŚLIN, WEGETARIAŃSKIE, WEGAŃSKIE)

Przejdź do przepisu

Najlepsze wegańskie przepisy na szybkowary Instant Pot, książki kucharskie, zasoby i wskazówki dotyczące łatwego gotowania na bazie roślin. Od wegańskiego Instant Pot chili i zup po risotto, a nawet ciasto — oto najlepsze przepisy! Żebyś wiedział, ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że pobieram niewielką prowizję, kiedy zamawiasz za ich pośrednictwem.

To zabawne, jak często w rozmowie pojawia się Instant Pot. Przyjaciele cały czas mnie pytają, czy warto. Tylko w zeszłym tygodniu, podczas zakupów w Trader Joe’s, jeden z moich znajomych, który tam pracuje, powiedział: „Hej, masz jedną z tych rzeczy Instapota”>.

narodowy paszkwil świąteczny strumień świąteczny

To odczucie nie mogło być dalsze od prawdy. W pierwszym roku, w którym miałem Instant Pot, leżał on w pudełku, ponieważ byłem nim zbyt onieśmielony. Ale teraz, kiedy już to ogarnąłem, Instant Pot jest jednym z moich ulubionych narzędzi kuchennych. Uwielbiam go o wiele bardziej niż moją powolną kuchenkę i jest wspaniały do żywności pochodzenia roślinnego. Pozwólcie, że opowiem dlaczego, niektóre z moich ulubionych zdrowych książek kucharskich Instant Pot i wreszcie najlepsze wegańskie przepisy na Instant Pot w Internecie. Chodźmy!

Co to jest pula natychmiastowa?

Instant Pot to najpopularniejsza marka szybkowarów elektrycznych. Chociaż nie gotuje wszystkiego szybciej, koniecznie, jest to metoda „ustaw i zapomnij”. Mogę umieścić mój przepis w Instant Pot i nie muszę z nim mieszać, podczas gdy pomagam moim dzieciom w odrabianiu prac domowych lub sprzątaniu. W ten sposób jest jak powolna kuchenka, ale jest odwrotnie pod względem czasu gotowania. Instant Pot ma wiele funkcji, które w zależności od modelu mogą obejmować: jogurt, saute, ryż, zupę, parę, powolne gotowanie i inne.

Uwaga: nie polecam funkcji powolnego gotowania w Instant Pot, ponieważ odkryłem, że jest znacznie wolniejsza niż tradycyjne powolne gotowanie.

W przeciwieństwie do starych szybkowarów z płytą kuchenną, które mnie przerażają, Instant Pot ma wbudowane mechanizmy bezpieczeństwa, dzięki którym jest znacznie bardziej przyjazny dla użytkownika. W dzisiejszych czasach Instant Pot można kupić w większości sklepów kulinarnych, w tym w Williams-Sonoma, Amazon to łatwa opcja (linki partnerskie).

Zastosowania roślinne do natychmiastowej doniczki

Szybko gotuj suszoną fasolę bez moczenia.
Łatwo gotować suszone soczewica .
bez zamieszania Ryż oraz Komosa ryżowa .
Buraki na parze szybko i łatwo.
Łatwe zupy i gulasze.

Najlepsze wegańskie książki kucharskie Instant Pot

Z radością ogłaszam, że 7 stycznia 2020 r. mam dostępną nową książkę kucharską! Vegan in a Instant to oficjalna książka kucharska Instant Pot, którą napisałem, aby pomóc uczynić posiłki roślinne łatwiejszymi i smaczniejszymi. wszędzie tam, gdzie sprzedawane są książki, w tym Target, Barnes & Noble , Indiebound i Amazonka .

Kiedy znajomi pytają o rozpoczęcie korzystania z Instant Pot, zawsze polecam zaopatrzenie się w książkę kucharską. Istnieją książki kucharskie Instant Pot dotyczące prawie każdego stylu gotowania i diety. Niektóre z moich innych ulubionych wegańskich książek kucharskich Instant Pot obejmują:

Osobiście jestem właścicielem Vegan Under Pressure przez Jill Nussinow i jest to wspaniały zasób. Jej przepisy są bardzo podobne do moich: proste i wykonane z prawdziwych składników żywności. Istnieją również harmonogramy gotowania dla prawie wszystkiego, co kiedykolwiek chciałbyś gotować w Instant Pot. Jedynym minusem jest to, że zdjęć jest bardzo mało.

Podzieliłem się jednym z przepisów Manali z tej książki kucharskiej tutaj . Chociaż jest wegetariańska, większość przepisów jest wegańska lub może być wegańska.

Inne zasoby dotyczące wegańskich przepisów na natychmiastowe garnki

Grupa na Facebooku: The Grupa Instant Pot Vegan Recipes jest bardzo pomocny. To zamknięta grupa, ale możesz poprosić o dołączenie.

Najlepsze wegańskie przepisy na natychmiastowe garnki

Bez zbędnych pożegnań przejdźmy już do przepisów! To najlepsze wegańskie przepisy na Instant Pot, jakie udało mi się znaleźć. Wiele z nich pochodzi od niej w HTownHome, a inne to te, o których udostępnienie poprosiłam moich blogujących znajomych. Jeśli masz jakieś ulubione przepisy na Instant Pot, które przegapiłem, podziel się nimi w komentarzach.

Natychmiastowa garnek z komosy ryżowej

Quinoa jest podstawą wielu diet roślinnych. Tak łatwo jest zrobić w Instant Pot pod ciśnieniem przez zaledwie jedną minutę. Zrób to raz, a na zawsze zapamiętasz, jak łatwo gotować komosę ryżową.

Natychmiastowy ryż do sushi

Ten ryż do sushi jest idealny do misek sushi i domowych rolek z sushi, takich jak ta wersja z awokado.

Black Eyed Groch z Zielonymi

Ten gulasz z czarnego groszku jest pełen śródziemnomorskich smaków i zieleni. Jest zdrowy, obfity i pyszny.

czarna wdowa za kulisami

Grecka Zupa Z Soczewicy (Podróbki)

Podróbki, czyli grecka zupa z soczewicy, są bogate w błonnik i wegańskie białko. To podstawa w greckich gospodarstwach domowych.

Sałatka z Fasolą Balela

Balela to bliskowschodnia sałatka z ciecierzycy, która jest pyszna jako dodatek lub jako nadzienie do wrapów i kieszonki pita.

Włoska Zupa Jarzynowa

To moja ulubiona zupa jarzynowa. Jest zrobiony z obfitego farro (starożytnego pełnego ziarna), białej fasoli i mnóstwa warzyw.

Instant Pot lub Crock Pot Ratatouille

Rustykalny ratatouille to wspaniały sposób na wykorzystanie letnich warzyw, takich jak bakłażan, cukinia i pomidory.

Squash Spaghetti w Puli instant

Czy wiesz, że w Instant Pot możesz ugotować całą dynię do spaghetti'>

Risotto z grzybami (garnek błyskawiczny lub płyta kuchenna)

Risotto z grzybami jest tak satysfakcjonujące, przytulne i pyszne. Wielu jest zaskoczonych, gdy dowiaduje się, że do przygotowania kremowego risotto nie potrzeba nabiału. A Instant Pot sprawia, że gotowanie risotto jest dziecinnie proste.

Instant Pot Burrito Bowls z czarną fasolą i brązowym ryżem

Ten zabawny przepis na wegańskie burrito w misce wykorzystuje metodę gotowania garnkowego w garnku, w której ryż jest gotowany na dnie, a fasola jest gotowana w innym naczyniu w tym samym czasie!

Zupa Minestrone w garnku błyskawicznym

Zupa Minestrone to ulubiona rodzinna zupa, którą uwielbiają nawet nieweganie i wegetarianie. To włoski klasyk, który z pewnością Cię rozgrzeje.

Risotto z pieczarkami Farro (Farrotto) z dynią piżmową

Farrotto to obfite podejście do risotto. Ta wersja jest zrobiona z dyni piżmowej i grzybów.

Przepis na dietę kapuśniak

Zupa z kapusty detox to przepis typu „jesz, ile chcesz”. Naładowany pożywnymi warzywami, takimi jak kapusta, grzyby, marchewka i pomidory, jest to łatwy i pyszny sposób na uzyskanie warzyw.

Pieczona Brukselka

Ta metoda gotowania brukselki w Instant Pot tworzy delikatne kiełki o chrupiącej powierzchni. Mniam!

Natychmiastowa Kukurydza Ziemniaczana w Kolbie

Świeżą lub mrożoną kukurydzę z kolby można perfekcyjnie ugotować na parze w Instant Pot, dzięki czemu latem Twoja kuchnia pozostanie chłodna.

kalafior puree z czosnku

Kalafior z puree z czosnku jest jak puree ziemniaczane, ale ma zalety warzyw kapustnych. Jest kremowy i pyszny i idealnie sprawdzi się jako dodatek wakacyjny. Ten przepis jest przyjazny dla keto i wegan.

Płatki owsiane w garnku wolnowarowym lub w garnku błyskawicznym

Płatki owsiane to pożywne śniadanie. Moim ulubionym sposobem na gotowanie płatków owsianych ze stali jest Instant Pot.

Fasola Pinto

Najlepszy przepis na fasolkę pinto w stylu meksykańskim. Zrób te aromatyczne fasolki pinto w Instant Pot z suszonych - bez moczenia! Ten przepis na fasolkę pinto to smaczne wegetariańskie i wegańskie nadzienie do burrito i przystawek.

Natychmiastowa Czarna Fasola

Smakowita czarna fasola Instant Pot jest prosta w przygotowaniu i znacznie smaczniejsza niż fasola w puszce. Ten przepis wykorzystuje suchą czarną fasolę i metodę bez moczenia.

Kubańska czarna fasola

Dowiedz się, jak gotować kubańską czarną fasolę z suszoną czarną fasolą w Instant Pot lub na kuchence. Czarna fasola świetnie nadaje się do misek z czarnej fasoli kubańskiej lub tacos.

Błyskawiczna Zupa Z Soczewicy Pot

Obfita i pyszna zupa warzywna z soczewicy w Instant Pot. Zupa z soczewicy Instant Pot to wspaniały, obfity obiad na bazie roślin.

Chili wegetariańskie instant

Łatwa wegetariańska fasola, komosa ryżowa i chili ze słodkich ziemniaków przygotowane w szybkowarze Instant Pot lub wolnowarze.

Instant Pot Risotto z Pieczonymi Warzywami

Proste risotto Instant Pot zwieńczone pieczonymi grzybami, dynią piżmową i brukselką sprawia, że obiad jest łatwy i pocieszający.

Instant Pot Risotto z Groszkiem i Karczochami

Domowe risotto jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, gdy jest przyrządzane w szybkowarze Instant Pot lub w wolnowarze!

Prosta czerwona soczewica Dal

Czerwona soczewica dal to prosty posiłek inspirowany kuchnią indyjską.

Błyskawiczna Zupa Ziemniaczano-Porowa

Easy Instant Pot lub Slow Cooker Potato Leek to cudowna zupa na wiosnę. Ta zupa ziemniaczana Instant Pot jest ciepła, pocieszająca, kremowa i przyjazna dzieciom.

Zupa Imbirowo-marchwiowa

Prosty przepis na zupę marchewkowo-imbirową z kurkumą i wyjątkowo kremową z mlekiem kokosowym.

Puree wegańskie

Najlepsze wegańskie puree ziemniaczane z szybkowaru lub płyty kuchennej! Te puree ziemniaczane są dekadencko przyprawione czosnkiem, oliwą z oliwek i truflami.