woda odtruwajaca

Te detoksykujące napoje wodne z cytryną są nasycone owocami, takimi jak ogórek i truskawka, dla pysznego nawilżenia.

Po pierwsze… Nazywam ten przepis „wodą detoksykacyjną”, ponieważ o to proszą moi czytelnicy, ale chcę jasno powiedzieć, że nigdy nie składam oświadczeń zdrowotnych. Możesz przeczytać moje pełne wyłączenie odpowiedzialności tutaj . Mój Napój z octem jabłkowym Przepis był w tym roku tak popularny, że chciałam podzielić się podobnym pomysłem dla tych z Was, którzy mogą nie kochać ACV: Woda detoks!

Inne przepisy na „detoks”, które mogą Cię zainteresować, to: Sok z buraków oczyszczających , Herbata detoksykująca i to Koktajl odtruwający . I nie przegap naszej pełnej listy 10 najlepszych domowych napojów detoksykujących tutaj. Niezależnie od tego, czy oddałeś się trochę za dużo i potrzebujesz resetu, czy po prostu potrzebujesz pomysłów na orzeźwiające napoje, na ratunek przyjdzie woda detoksykująca. Dzielę się tym w nadziei, że pomogę nam wszystkim pić więcej wody tego lata, jednocześnie odrzucając słodkie napoje.

Podstawą tej „odtruwającej” wody jest woda cytrynowa. Cytryna ma kilka korzyści zdrowotnych i chociaż nie jestem dietetykiem, uważam, że picie wody z cytryną pomaga mi pozbyć się wzdęć, zwłaszcza jeśli pozwoliłem sobie na trochę więcej wina lub słonych potraw, na które powinienem. Trzymanie w lodówce wody cytrynowej z owocami pomaga również mojej rodzinie i mnie pić więcej wody, a większość z nas mogłaby jej użyć. Przyjrzyjmy się niektórym ulubionym kombinacjom infuzji wody cytrynowej.

Co to jest woda detoksykująca'>

Na rynku dostępnych jest wiele herbat, suplementów i napojów „odtruwających”. Wiele osób, które ich używają, chce szybko zrzucić kilka kilogramów. Chociaż nie topią tłuszczu, wiele z nich działa jak środek moczopędny. Lubię ich unikać i trzymać się naturalnych składników, takich jak woda cytrynowa.

Woda detoksykująca dla utraty wagi, płaskiego brzucha i czystej skóry

Oto trzy główne powody, dla których ludzie szukają wody detoksykującej. Chociaż woda detoksykująca nie będzie spalać tłuszczu za ciebie, może pomóc w uzyskaniu bardziej płaskiego brzucha i wzdęcia. Cytryna jest łagodnym naturalnym środkiem moczopędnym i osobiście uważam, że kiedy dobrze nawadniam się, czuję się lżejsza. Jeden nauka odkryli, że cytryna może pomóc w utracie wagi lub zarządzaniu. Woda jest również bardzo ważna dla zdrowia skóry. Według Zdrowie „Picie co najmniej 8 szklanek dziennie pomoże pozbyć się toksyn z ciała i skóry. Nie wszyscy zgodzą się, że spożywanie wody poprawi skórę… ale na pewno nie zaszkodzi. Wiele osób często zgłasza, że ​​dzięki zwiększeniu spożycia wody ich skóra nabiera bardziej promiennego blasku. Ci, którzy cierpią na trądzik, zgłaszali te same wyniki”.

Jak działa detoksykacja ciała'>

Naprawdę nie potrzebować jeść określone pokarmy, aby wyeliminować toksyny z organizmu. Nasze organy robią to same! Sześć narządów, które odgrywają ogromną rolę w detoksykacji organizmu, według: MGBfood.com są:

zwycięzcy wielkiego brytyjskiego pokazu pieczenia

• wątroba
• nerki
• płuca
• limfa
• okrężnica
• skóra

Żywność detoksykująca

Chociaż nasze narządy wykonują pracę detoksykującą, czasami możemy chcieć wspierać te procesy za pomocą naturalnej żywności.

• WODA!
• cytryna, limonka, grejpfrut
• buraki
• żurawina
• zielone jabłka
• imbir
• Kurkuma
• żywność fermentowana (kombucha, ACV)
• Zielona herbata
• mniszek lekarski
• jak

Jak zrobić wodę detoksykacyjną

Zacznij od dzbanka z czystą wodą. Istnieją różne pomysły dotyczące tego, który rodzaj wody jest najzdrowszy, od woda alkaliczna do Woda wodorowa , które brzmią interesująco, ale wymagają dalszych badań.

Sok ze świeżych cytryn

Następnie dodaj świeży sok z cytryny. Ponieważ przechodzimy przez dużo cytrusów, uwielbiam tę prasę. Wypływa tyle soku. Lubię używać produktów wolnych od pestycydów do tego przepisu na wodę detoksykującą, ponieważ chodzi o to, aby pomóc organizmowi w usuwaniu codziennych toksyn.

Dodaj napary owocowe

Kombinacje wody cytrynowej z owocami są nieograniczone, ale na początek podzielę się kilkoma ulubionymi.

• Strawberry & Mint to ulubiony produkt z naszego lokalnego rynku rolników.
• Ogórek, Arbuz to orzeźwiająca letnia woda.
• Super Citrus to klasyka.

Lubię przechowywać naparzoną wodę cytrynową w szklanych słoikach wielkości kwarty w lodówce. Zanim smak owocu nabierze smaku w wodzie, mija kilka godzin. Spróbuj przygotować je przed snem, a rano będziesz mieć ze sobą zimny napój nawilżający.

Więcej napojów zdrowotnych

• Lemoniada bez cukru
• Lemoniada z Krwawej Pomarańczy
• Zdrowe zielone koktajle
• Koktajl Maca
• Koktajle Superfood
• Latte Złoto Mleczne
• sok z kurkumy i cytrusów
• Herbata Matcha Latte
• Imbirowe Strzały

Składniki

• 3 litry czystej wody
• 1/2 szklanki świeżego soku z cytryny (2 cytryny, preferowane cytryny Meyera)

Truskawkowa Mięta

• 1 szklanka pokrojonych organicznych truskawek
• 1 mała pęczek świeżej mięty

Ogórek Arbuz

• 3 małe plasterki arbuza
• 1/4 angielskiego ogórka szklarniowego, obranego w wstążki

Cytrus

• świeża mięta, pokrojony imbir lub kurkuma
• 1 pomarańcza, pokrojona
• 1 limonka, pokrojona w plastry,
• 1 grejpfrut, pokrojony w plastry (opcjonalnie, będzie lekko gorzki)

Instrukcje

1. Aby przygotować detoksową bazę z cytryną, dodaj wodę z cytryną do wody.
2. Dodaj swoją ulubioną kombinację owoców do zaparzenia w wodzie. Rozetrzyj miętę na szkle drewnianą łyżką, aby wydobyć olejki. Wyciśnij trochę cytrusów.
3. Zamrażać. Zanim smak owocu nabierze smaku w wodzie, mija kilka godzin. Spróbuj przygotować je przed snem, a rano wypij ze sobą zimny napój nawilżający.

Uwagi

Inne składniki detoksykujące do zabawy: imbir, kurkuma, zielone jabłko, buraki.

Lista za milion dolarów Los Angeles najlepsza i ostateczna

Jeśli uważasz, że woda jest zbyt cierpka, dodaj do smaku kilka kropel organicznej stewii w płynie.

Informacje o wartości odżywczej zostały obliczone wyłącznie dla wody z cytryną. Napary owocowe nieznacznie zwiększą kalorie.

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.