Przepis na lemoniadę bez cukru

Dowiedz się, jak zrobić zdrową domową lemoniadę dzięki temu prostemu przepisowi! Ta orzeźwiająca domowa lemoniada nie zawiera cukru! Cóż, poza cukrem naturalnie występującym w cytrynach. Ten post był pierwotnie sponsorowany przez Bon Appetit.

ile odcinków wszystkich Amerykanów?

Chociaż lemoniada wydaje się być napojem letnim, lubię robić ją przez cały rok. Cytryny są naturalnie oczyszczające i detoksykujące, ale tradycyjna lemoniada ma tyle cukru, że nie jest to coś, co chciałbym regularnie wprowadzać do swojego organizmu. Ten zdrowy przepis na lemoniadę bez cukru jest orzeźwiający i łatwy w przygotowaniu.

Niedawno skontaktowano się ze mną w sprawie nowej serii internetowej Bon Appetit zatytułowanej Out of the Kitchen, która pokazuje, jak interakcje twarzą w twarz mają kluczowe znaczenie dla sukcesu znanych szefów kuchni, restauratorów i wpływowych osób w świecie kulinarnym. Poproszono mnie o zastanowienie się nad znaczeniem komunikacji twarzą w twarz w środowisku domowej kuchni i chętnie podjąłem to wyzwanie.

Moje dziewczynki gotują ze mną, odkąd były malutkie. Początkowo było to po prostu mieszanie składników w miskach i wykładanie foremek na muffinki wkładkami. Zawsze wiedziałam, że gotowanie z dziećmi jest dla nich dobre, ale w ciągu ostatnich kilku tygodni naprawdę zauważyłam, jak dobre jest to dla naszych relacji. Ostatnio martwi mnie, jak bardzo przyciągają nas ekrany – jeden chce oglądać filmy z tęczowego krosna na iPadzie, podczas gdy drugi chce, aby mój telefon wykonał aplikację „puzzle”, a ja siedzę przy komputerze i mam kilka minut pracy Gotowe. Nikt ze sobą nie rozmawia – to tak, jakbyśmy byli zombie wpatrującymi się w te prostokątne urządzenia. Postawiłem więc na układanie prawdziwych puzzli na podłodze, budowanie z klocków lub wspólne gotowanie, gdy mamy wolny czas.

Jak zrobić zdrową lemoniadę bez cukru?

To musi być jeden z najłatwiejszych przepisów na lemoniadę. Wyciskaj cytryny tak, jak lubisz: wyciskarka ręczna taka jak my lub sokowirówka elektryczna. Następnie dodajemy przefiltrowaną wodę i dosładzamy do smaku płynną stewią. Lubię organiczne krople stewii z najlepszych Trader Joe. Nie widzę posmaku i nie ma żadnych dodanych chemikaliów, o ile wiem.

kiedy zaczyna się poniedziałkowa noc?

Ostatnio, gdy razem gotujemy, dziewczyny zaskakująco dobrze ze sobą współpracują. Całkiem odmiana od krzyków malucha z niedawnej przeszłości. Wymieniają się i dzielą. Moja najstarsza pomaga swojej młodszej siostrze. Pracujemy razem i rozmawiamy o tym, co robimy, ale także o innych ważnych rzeczach, które dzieją się w naszym życiu. I histerycznie śmiejąc się razem, gdy mama przypadkowo zostaje spryskana sokiem z czerwonej pomarańczy.

Zajęło to cztery lata, ale nasze drzewo cytrynowe w końcu produkuje cytryny. Dziewczyny proszą o ich zerwanie i zrobienie lemoniady, odkąd pierwsza zrobiła się żółta. Więc dziś po południu zrobiliśmy lemoniadę, ale nie miałem ochoty dodawać zwykłych dwóch kubków rafinowanego cukru. Od wieków dodaję do wody wyciśniętą cytrynę i kroplę stewii – to smakuje pysznie, a cytryna ma działanie detoksykujące i witaminę C. Dzisiaj użyłam tej samej metody do naszej lemoniady. Dziewczyny nie miały pojęcia, że ​​ta lemoniada nie zawiera cukru i wspaniale było mieć organiczne cytryny.

Po naszej lemoniadzie wyciskaliśmy trochę krwistych pomarańczy. Dlaczego nie'>

kto zdobędzie głos?

Mam nadzieję, że zrobisz tę pyszną lemoniadę z kimś, kogo kochasz – czy to z dziećmi, czy z przyjacielem. Przeczytaj więcej o tym, jak rzuciłem w tym cukier Detoks cukrowy artykuł.

Składniki

• 1 szklanka świeżo wyciśniętego organicznego soku z cytryny
• 5 szklanek wody (wolę gazowaną)
• około 4 zakraplaczy wypełnionych płynną stewią (ja używam Trader Joe's)
• kilka gałązek świeżej mięty

Instrukcje

1. Do dzbanka wlej sok z cytryny. Dodaj wodę i stewię i wymieszaj, aby połączyć. Wymieszaj miętę i ubij drewnianą łyżką, jeśli chcesz, aby smakowała delikatnie miętowo. Podawać z lodem.

Uwagi

czy Nicki Swift jest osobą?

Informacje o wartościach odżywczych są obliczane przez stronę trzecią i są przybliżone. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, przelicz ponownie. Zauważysz, że w informacjach żywieniowych jest trochę cukru, a to dlatego, że w cytrynach znajduje się naturalny cukier. „Sugar-Free” w tym przepisie oznacza brak dodatku cukrów.

Informacje o wartości odżywczej: