Herbata Kurkuma Złote Mleko z Przyprawami Chai

Jak zrobić bezkofeinowe, wegańskie złote latte z kurkumą i przyprawami czaj.

W zeszłym tygodniu opublikowałem przepis na koktajl z tropikalną kurkumą . I zdałem sobie sprawę, że skoro jesteśmy przy gorącym temacie kurkumy, lepiej podzielę się jednym z moich ulubionych przysmaków na dobranoc – herbatą z kurkumy. Filiżanka herbaty ziołowej po tym, jak dzieci pójdą spać, była częścią mojej wieczornej rutyny odkąd tylko pamiętam. Ten mały rytuał sygnalizuje mojemu ciału i umysłowi, że czas się zrelaksować i odpocząć, a ciepła filiżanka w dłoni sprawia, że ​​czuję się ciepło i przytulnie.

Po raz pierwszy dowiedziałam się o herbacie z kurkumy lub „złotym mleku” kilka lat temu od blogera z Wielkiej Brytanii (nie pamiętam kto) i od tamtej pory ją robię. Złote mleko jest kremowe, ciepłe i lekko słodkie. Dla mnie to idealny deser lub uczta na popołudniową herbatę. Kurkuma zawiera kurkuminę, silny związek leczniczy, dlatego staram się dodawać ją do naszej diety tak często, jak tylko mogę. Jego łagodny smak działa we wszystkim, od zup i sosów po ryż, koktajle i herbatę!

Kendall Woods cały film

Aktualizacja: Jeśli chcesz wersję espresso tego przepisu, wypróbuj mój Latte ze Złotą Dynią!

Kurkuma Kurkumina Korzyści zdrowotne:

• Zapalenie
• Reumatyzm
• Depresja
• Cukrzyca
• Nowotwór
• Oznaki starzenia
• Zdrowie mózgu

Jak smakuje latte z kurkumą/złotym mlekiem'>

Czy kiedykolwiek jadłeś chai latte? Dodaję trochę tych samych przypraw, dzięki czemu ma te same ciepłe i przytulne smaki. Tylko jasny pomarańczowy. Świeża kurkuma pojawiła się ostatnio w sklepach spożywczych, więc możesz jej użyć i zetrzeć obraną kurkumę bezpośrednio do rondla lub użyć suszonej odmiany w słoiku z przyprawami.

Jak zrobić złotą latte z kurkumą?

Lubię moją kurkumową herbatę w stylu latte, z kremową bazą z migdałów lub mleka sojowego. Jeśli nie chcesz, aby była aż tak bogata, możesz gotować swoje przyprawy na wolnym ogniu w wodzie, a następnie dodać mleko na koniec, tak jak przy angielskiej herbacie lub kawie. Herbata z kurkumy jest tak łatwa do zrobienia. Po prostu zagotuj wodę lub mleko i wrzuć łyżeczkę suszonej kurkumy (więcej, jeśli używasz świeżej) i przypraw.

stanowy kanał piłkarski w stanie Ohio

Wymieszaj i gotuj przez minutę lub dwie, aby dodać te cudowne, ciepłe przyprawy do mleka lub wody. Dosłodź do smaku miodem, syropem lub stewią. Używam kilku kropel organicznej stewii w płynie (marka Trader Joe jest moją ulubioną).

Jak serwować Golden Latte z kurkumą?

Zdejmij herbatę z kurkumy z ognia i wlej ją do kubka lub filiżanki. Dziś po południu cieszę się filiżanką wraz z moim ulubionym odżywieniem Surowe batoniki brownie . W tym tygodniu bardzo się spodobały im naturalne posypki. Ponieważ dzieci.

Czy próbowałeś już herbaty z kurkumą'>

Jeśli myślisz, że chcesz herbatę z kurkumą, ale wpadasz w letnią letnią pogodę, możesz trzymać słoik herbaty z kurkumą w lodówce i wypić szklankę z lodem za każdym razem, gdy poczujesz, że możesz użyć kilofa. ja-up. Jest równie smaczny!

Chciałabym też wyznać, że w niektóre noce, kiedy zasypiam otulając swoje dziewczyny i wychodzę z oszołomionymi oczami o 21:00, wybieram najłatwiejszą drogę i podgrzewam torebkę herbaty z kurkumą. Lubię mieć obie opcje, więc dzielę się nimi z wami. Używam herbaty z kurkumy Numi Organic, którą dostałam w Całej żywności , ale możesz też połączyć się z Internetem.

Składniki

• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 łyżeczka mielonej kurkumy
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 1 szczypta imbiru
• 1 szczypta gałki muszkatołowej
• 1 gwiazdka anyżu
• słodzik do wyboru do smaku (używam kilka kropel stewii ekologicznej)

Instrukcje

1. Ubij mleko i przyprawy w rondlu na średnim ogniu, aż się połączą i gotuj. Gotuj 1 do 2 minut, aby dodać przyprawy. Ostrożnie przelej do kubka lub filiżanki i dosłodź do smaku.

Informacje o wartości odżywczej: