Zdrowe ciasteczka owsiane bez pieczenia

Te naturalnie słodkie ciasteczka owsiane bez pieczenia są wykonane z zdrowszych składników, takich jak orzechy nerkowca, daktyle, płatki owsiane i gorzka czekolada lub kakao, bez rafinowanego cukru.

Przy aktywnej czteroosobowej rodzinie wydaje się, że ktoś zawsze potrzebuje przekąski. Czy to dzieci po szkole, mężulek po pracy, czy ja po siłowni. Szkoła wraca do sesji, więc wracam do zaopatrywania domu w mnóstwo świeżych produktów, a także przekąski bogate w białko, takie jak orzechy, kulki energetyczne, koktajle z wyprzedzeniem , oraz domowe batony energetyczne .

Yummy Hubby i dziewczyny uwielbiają kupowane w sklepie batony i krakersy, a ostatnio zauważyłem, jak dużo odpadów się z nimi wiąże. W Whole Foods w zeszłym tygodniu z roztargnieniem zgodziłem się na indywidualne torebki z chipsami pita. Gdy je przeglądamy, zauważam TAK wiele opakowań. Jest zewnętrzne pudełko owinięte w plastik, a następnie wewnętrzne torby. W tym tygodniu przygotowałam porcję zdrowych, energetycznych ciasteczek owsianych bez pieczenia, które można przechowywać w lodówce i pakować. pudełka śniadaniowe . Jeśli ktoś z Twojej rodziny lub z klas dziecięcych ma alergię na orzechy, polecam to Kula energetyczna bez orzechów bez pieczenia przepis zamiast.

żółty kamień ile sezonów

Trudno mi było nazwać ten przepis. Czy są to ciasteczka bez pieczenia'>

Inspiracją do stworzenia tych smacznych małych kuleczek bez pieczenia była lokalna marka Santa Barbara o nazwie Słońce i opuchlizna (czy to nie jest słodkie'>Miski na podwórku w pracowity dzień w lecie i były idealnymi lekko słodkimi, naturalnymi, przekąskami z całej żywności.

Jak zrobić ciasteczka bez pieczenia?

Składniki tutaj są bardzo proste. Te ciasteczka bez pieczenia są wykonane z orzechów nerkowca i owsa, słodzone daktylami (i odrobiną klonu, jeśli chcesz). Dodatkowe wzmocnienie smaku ciasteczek zapewnia ekstrakt waniliowy i szczypta różowej lub morskiej soli.

Jak widzisz, nie są to zwykłe ciasteczka bez pieczenia. Są one bardziej jak kulki energetyczne, wypełnione błonnikiem i białkiem roślinnym oraz naturalnie słodzone daktylami.

Najpierw zmielę razem orzechy nerkowca i daktyle w robocie kuchennym. To jest bardzo podobne do skórki, której używam do mojego braku pieczenia Przepis na Wegański Sernik Czekoladowy . Tego też musisz spróbować!

Następnie dodaję owsiankę i czekoladę. Lubię używać gorzkiej czekolady, ale możesz użyć stalówki kakaowej, aby uzyskać jeszcze bardziej naturalną opcję.

Gdy wszystkie składniki zostaną zmieszane, powinny się trzymać razem po sprasowaniu. Nie wszystkie partie wychodzą takie same, ponieważ daktyle mogą być suche lub lepkie. Jeśli mikstura nie daje się łatwo połączyć, dodaj odrobinę syropu klonowego lub trochę wody.

Ubij miksturę w kulki i przechowuj ciasteczka bez pieczenia w lodówce.

data premiery bluey sezonu 3

Więcej smakołyków bez pieczenia:

• Makaroniki Czekoladowe Bez Pieczenia
• Kulki energetyczne bez orzechów bez pieczenia
• Kulki energetyczne Trail Mix
• Wegańskie kulki z ciasta z kawałkami czekolady
• Batony Energetyczne Superfood
• Batony energetyczne Brownie bez pieczenia
• Batoniki Granola
• kakaowe kulki błogości
• Wegański Sernik Czekoladowy

Składniki

• 1/2 szklanki surowych orzechów nerkowca
• 1/2 szklanki pestek daktyli Medjool
• 1/2 szklanki płatków owsianych (w razie potrzeby certyfikowany bezglutenowy)
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• szczypta soli różowej lub morskiej
• 1/4 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady (wegańska/gf)

Instrukcje

1. Orzechy nerkowca i daktyle włożyć do miski malaksera. Miksuj, aż oba zostaną grubo zmielone.
2. Dodaj płatki owsiane, syrop klonowy, wanilię, sól i czekoladę i mieszaj, aż mieszanina połączy się po sprasowaniu.
3. Użyj łyżki stołowej lub małej łyżki do ciastek, aby sprasować miksturę w kulki. Wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do spożycia.

Uwagi

• Należy pamiętać, że informacje o wartości odżywczej są przybliżone i obliczone przez stronę trzecią. Jeśli Twoje zdrowie zależy od faktów żywieniowych, przelicz ponownie.
• Proszę bardzo uważać na wysyłanie orzechów do szkoły, ponieważ niektóre dzieci są bardzo uczulone. Myślę, że subskrypcja nasion słonecznika działałaby w przypadku opcji bez orzechów, ale nie próbowałem tego.

Informacje o wartości odżywczej: