Przepisy na patelnię + łatwe mieszanie smażenia

Co możesz zrobić na swojej płaskiej patelni>

Znajoma niedawno poprosiła o przepisy na patelnie Blackstone, ponieważ jej rodzina zabierała ze sobą patelnię na kemping. Pomyślałem, że to idealny pomysł na post na bloga na lato! Chociaż naleśniki i hamburgery mogą przychodzić na myśl, gdy myślisz o przepisach na patelnię z płaskim blatem, możesz zrobić o wiele więcej!

Niezależnie od tego, czy używasz patelni, patelni Blackstone na patio, czy przenośnej patelni kempingowej, oto 15 pysznych i zdrowszych przepisów na bazie roślin do wypróbowania.

Proste pomysły na płaską płytę grzewczą

• naleśniki
• Jajka/ Tofu Scramble
• Grillowany ser
• Quesadillas
• Wymieszać Smażyć
• Smażony ryż
• Grillowane Warzywa
• Fajita Warzywa na tacos
• Steki z grzybów Portobello
• Burgery Wegetariańskie
• Steki z tofu
• Pizza
• Bruschetta
• Hummus Crostini

Przepisy na śniadanie na patelnię

Angielskie babeczki na zakwasie

Zrób najlepsze angielskie babeczki na zakwasie, używając aktywnej przystawki i patelni! Mają wysoki stan, z bufiastymi, złotobrązowymi górami. A ich wnętrza są puszyste, z mnóstwem zakamarków i zakamarków. Pobierz przepis na Kuchnia z sercem !

Wegańskie kanapki śniadaniowe

Zmień swoje angielskie babeczki z patelni w obfite, wysokobiałkowe śniadanie, dodając do patelni jajka (lub jajka tofu) i paszteciki z kiełbaskami na bazie roślin! Pobierz przepis na YMK .

gospodarze brytyjskiego pokazu pieczenia

kremowe bułeczki do pieczenia

Czy wiesz, że możesz zrobić bułeczki na patelni'>Cucina Christiny!

Wegańskie francuskie pałeczki do tostów

gdzie mogę oglądać hbo max?

Moje dzieci pokochałyby te francuskie tosty w cukrze z cynamonem, które są przygotowywane na patelni. Włącz ten niesamowity przepis na patelnię Zardy Rośliny .

naleśniki

Żaden post z przepisem na patelnię nie byłby kompletny bez naleśników! Zdobądź przepis na te wspaniale wyglądające naleśniki z kawałkami czekolady na Wegańskie uściski !

Przepisy na obiad i kolację na patelnię

Autentyczna włoska Bruschetta

Klasyczna bruschetta powstaje poprzez grillowanie kromek chleba, nacieranie świeżym czosnkiem, skropienie oliwą i posypanie solą. Można to łatwo zrobić na patelni. Zdobądź przepis tutaj na YMK .

Sałatka Z Grilla Brzoskwinia

Połóż pokrojone brzoskwinie na patelni, a będą ciepłe i słodkie. Idealny na dużą, piękną sałatkę. Pobierz przepis na Szczęśliwa kuchnia !

Sałatka Z Grilla Kukurydza

Podobnie jak brzoskwinie, kukurydza staje się wyjątkowo słodka i soczysta, gdy jest smażona na grillu lub patelni przez kilka minut. Następnie odetnij pestki i użyj ich do sałatek jak ten .

arepas

Arepas to klasyczne danie południowoamerykańskie (zwłaszcza kolumbijskie i wenezuelskie). Powstają przez grillowanie ciasta z mąki kukurydzianej, aż stanie się tostowe i wypełnienie ulubionymi składnikami. Zdobądź przepis tutaj na YMK !

Pesto ze szpinakiem i serem cheddar quesadillas

Quesadillas to jedna z najłatwiejszych rzeczy do zrobienia na patelni i oczywiście możesz je wypełnić dowolnym serem, fasolą lub warzywami. Te wegetariańskie quesadille są gotowe w zaledwie 20 minut, na super szybką i przyjazną dzieciom kolację. Pobierz przepis na Zdrowe przepisy sezonowe !

Grillowane Kanapki Serowe

Kolejny łatwy przepis na patelnię do jedzenia, każdy uwielbia grillowany ser! Postaw na prosto z ulubionym serem i chlebem lub spróbuj tego świeżego Grillowany ser z figami, awokado i szpinakiem !

na jakim kanale odbywają się nagrody za muzykę country?

Burgery

Ananasowe Burgery Teriyaki są idealne na patelnię! Użyj tego przepisu na bazie pasztecików roślinnych lub zastąp swój ulubiony pasztecik. Uwielbiam używać pieczarki portobello, którą można również upiec na patelni.

piadina

Piadina to włoska „kanapka” na płaskiej bułce, zrobiona przez grillowanie kawałków ciasta i napełnianie ich czymkolwiek chcesz. Można o tym pomyśleć trochę jak o włoskiej quesadilli.

oglądaj darmową transmisję online ufc

Griddle Bakłażan Parmowy

Oparty na roślinach Parmezan z bakłażana łączy się szybciej niż kiedykolwiek, gotując plastry bakłażana na patelni, a następnie piecząc z sosem. Chociaż ten przepis wymaga piekarnika, można go łatwo podawać w postaci niezmontowanej, gotując plastry bakłażana do całkowitej miękkości, a następnie polając ciepłym sosem, serem i bazylią.

Lwia Grzywa „Ciasta Krabowe”

Jeśli jesteś w pobliżu targu rolników i chcesz zrobić coś naprawdę wyjątkowego, wypróbuj te ciasteczka z grzybami z lwią grzywą !

Blackstone Gridle Mieszać Smażyć

Stir fry to jedna z moich ulubionych rzeczy do zrobienia na patelni, ponieważ duża powierzchnia równomiernie gotuje warzywa. Ten przepis na smażenie na patelnię znajduje się poniżej i jest bardzo elastyczny.

Składniki

• 1 łyżka oliwy lub oleju roślinnego
• 1 łyżka oleju sezamowego
• 1/2 cebuli białej lub żółtej
• 1 marchewka, juliened
• 2 szklanki różyczek brokułów
• 1 papryka, julienned
• 8 uncji Pieczarki Baby Bella, połówki
• 2 duże ząbki czosnku, posiekane
• 1 łyżka imbiru, posiekanego
• sos sitr fry lub aminokwasy kokosowe
• ryż do podania

Instrukcje

1. Rozgrzej patelnię do średniej wysokości i posmaruj olejem.
2. Dodaj warzywa do patelni i dopraw solą i pieprzem. Mieszaj smaż warzywa do miękkości, około 5-7 minut.
3. Dodaj czosnek i imbir i smaż jeszcze minutę.
4. Dodaj żądaną ilość sosu stir fry lub płynnych aminokwasów i wymieszaj, aby pokryć.
5. Podawaj od razu na ryżu i udekoruj sezamem. Zobacz warianty poniżej w uwagach.

Uwagi

Wzbogacenie:

Lubię mieszać smażyć 1 blok pokrojony w kostkę bardzo twardy tofu w odrobinie oleju, a następnie odstaw, aż warzywa się ugotują. Dodaj go ponownie, gdy dodasz sos.

Inne świetne warzywa do stir fry: groszek śnieżny, kukurydza, kasztany wodne, cukinia, żółta dynia.

Przez ostatnie kilka minut smaż paczkę ugotowanego makaronu udon.

Posyp prażonymi orzechami nerkowca, aby dodać chrupkości i zdrowych tłuszczów.

o której zaczyna się mecz piłki nożnej w poniedziałek?

*wartości żywieniowe obliczono bez sosu.

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.