Ananasowe burgery Teriyaki na bazie roślin

Te proste, inspirowane Hawajami burgery teriyaki z ananasem są soczyste, mięsiste i satysfakcjonujące. Ten post był sponsorowany przez SWEET EARTH® Foods. Wszystkie myśli i opinie są moje.

Przy późnym letnim upale starałem się jak najwięcej korzystać z grilla na świeżym powietrzu. Kiedy nie grilluję grzybów portobello ani warzywnych kebabów, robię burgery roślinne. Te inspirowane Hawajami wegańskie burgery teriyaki z grillowanym ananasem są szybkie i łatwe w przygotowaniu, a do tego niesamowicie soczyste i satysfakcjonujące.

Chociaż robię własne, domowe burgery wegetariańskie, moja rodzina woli „mięsne” paszteciki, które smakują jak tradycyjne hamburgery. SWEET EARTH® od lat jest jedną z moich ulubionych marek roślinnych, więc z radością spróbowałem ich Sweet Earth Awesome Burger i nie zawiodłem się. Łączą soczystą, mięsistą pyszność tradycyjnego burgera z roślinnymi wartościami odżywczymi i dobrocią!

Składniki hawajskiego burgera

Wszystkie składniki na te wegetariańskie burgery znalazłam w mojej dzielnicy Vons. Mają aplikację, w której można znaleźć kupony do lokalnego sklepu. I oferują 1,50 $ zniżki na zakup burgera z tym kuponem!

Moja rodzina uwielbia Sweet Earth Awesome Burger, ponieważ wspaniale łączy soczystą, mięsistą pyszność tradycyjnego burgera z roślinnymi wartościami odżywczymi i dobrocią. Zawiera 25 gramów białka i jest zweryfikowany przez projekt wegański i bez GMO.

Dowiedz się więcej o tym, co Sweet Earth ma do zaoferowania tutaj .

Możesz użyć swoich ulubionych bułek i wypełnić je rozgniecionym awokado, grillowanymi pasztecikami, sałatą, czerwoną cebulą i grillowanym ananasem. Możesz użyć świeżych lub puszkowanych krążków ananasowych i nie przegap wpisu o tym, jak wyciąć świeże Ananas . Inną smaczną opcją jest dodanie do wegetariańskich burgerów świeżego ananasa lub sos mango .

Jak gotować burgery roślinne?

Możesz ugotować te hamburgery na grillu na świeżym powietrzu, patelni grillowej lub patelni. Jeśli twoje mięso roślinne zostało zamrożone, pamiętaj, aby rozmrozić je w lodówce przez noc. Po prostu smaż na gorącym grillu przez 4 minuty, a następnie odwróć i posmaruj sosem teriyaki. Możesz użyć sosu kupionego w sklepie lub domowej roboty . Gotuj przez kolejne 4 minuty i gotowe.

Co podawać z burgerami

• Łatwa Wegetariańska Pieczona Fasola
• Szybkowar Kukurydza na Kolbie
• Wegańska Colesław

Składniki

• 1 ananas, pokrojony w krążki (lub 1 puszka krążków ananasowych, odsączony)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, rozmrożony po zamrożeniu
• 1/4 szklanki sosu teriyaki domowej roboty lub kupionego w sklepie
• 4 bułki do hamburgerów
• 1 duże awokado
• 1 czerwona cebula, pokrojona w krążki
• 1 duży pomidor, pokrojony w plastry (opcjonalnie)
• Ulubiona sałata

Instrukcje

1. Rozgrzej grilla lub patelnię do średniej wysokości. Grilluj krążki ananasa, aż pojawią się karmelizowane ślady grilla, około 2 minuty z każdej strony. Odłożyć na bok. Ty też grillujesz cebulę, chociaż wolę ją na surowo.
2. Posmaruj kotlety niewielką ilością oliwy lub oleju kokosowego, aby zapobiec przywieraniu. Gotuj przez około 4 minuty, następnie odwróć. Posmaruj sosem teriyaki i gotuj przez kolejne 4-5 minut, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 165°F.
3. W międzyczasie opiekaj bułki. Rozbij awokado na dolnej bułce. Udekoruj burgerami wegetariańskimi, ananasem, cebulą, pomidorem i sałatą.

Uwagi

Zamień grillowanego ananasa na świeżą salsę ananasową na inną smaczną opcję.

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.