Koktajl cytrynowy

Ten jasny, cierpki i orzeźwiający kremowy koktajl cytrynowy z doładowaniem Omega-3 to pyszne śniadanie lub przekąska. Ten post był sponsorowany przez Nature's Way NutraVege™ i wszystkie opinie są moje.

Jesteśmy tu wielkimi miłośnikami smoothie i jestem bardzo podekscytowany, że mogę podzielić się z Wami nowym przepisem na smoothie. Ten kremowy koktajl cytrynowy smakuje jak lody cytrynowe, ale jest przygotowywany w blenderze z zaledwie garstką prostych, odżywczych składników.

Jak w przypadku większości moich przepisów na smoothie, takich jak mój Matcha , Żurawina , Smoczy owoc , Czytać , Acai , oraz Spirulina koktajle, ten koktajl cytrynowy jest wypełniony pożywnymi superfoods.

Doładowanie Omega-3 na bazie roślin

Droga natury wysłali mi paczkę swoich roślinnych suplementów Omega-3 NutraVege, a teraz dodaję je codziennie do swoich koktajli. Nature's Way to marka, której używam i której ufam od lat (zawsze używam ich suplementów Umcka i Sambucus, aby zwalczyć przeziębienie), więc byłam podekscytowana wypróbowaniem tego produktu.

Wielu moich przyjaciół i ja ograniczyliśmy lub wyeliminowaliśmy produkty pochodzenia zwierzęcego ze względów zdrowotnych, środowiskowych lub etycznych. Ważne jest jednak, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasów Omega-3 DHA i EPA. Omega-3 znajdują się w nasionach i orzechach, takich jak len, chia, konopie i orzechy włoskie, ale nie są one tak łatwe do wykorzystania przez nasz organizm. Najczęściej olej z ryb lub kałamarnicy zapewnia zalecane EPA/DHA, ale NutraVege opracował nowy proces.

Jennifer Aniston poranny program

W przeszłości próbowałem suplementów omega-3 pochodzących z alg, ale nienawidzę połykania tabletek, więc nigdy nie byłem konsekwentny. Uwielbiam to, że mogę dodawać płynny NutraVege do moich koktajli i innych napojów bez uszczerbku dla smaku. To po prostu tak łatwe do włączenia do mojej napiętej codziennej rutyny.

Korzyści z cytryny

Cytryny mają wiele wspaniałych właściwości zdrowotnych i zawierają witaminę C. Uwielbiam pić wodę cytrynową, zarówno ciepłą, jak i zimną, dodając do tego również NutraVege. Kiedy mam ochotę na słodki smakołyk, ten słodki koktajl cytrynowy jest idealny.

Jeśli pójdziesz za mną dalej Instagram , być może zauważyłeś, że jesteśmy w trakcie przeprowadzki. Jestem zachwycony, że w naszym nowym domu jest mnóstwo drzewek cytrusowych. Wiem, że cały czas będę robił ten koktajl cytrynowy.

Jak zrobić koktajl cytrynowy?

Ten koktajl cytrynowy ubija się w blenderze w zaledwie kilka minut. Głównymi składnikami są świeży sok z cytryny, jogurt i lód. Lubię używać jogurtu bezmlecznego i albo zwykły, albo waniliowy działają pięknie. Ponieważ cytryna jest bardzo cierpka, prawdopodobnie zechcesz ją trochę posłodzić. Używam kilku kropel płynnej stewii, ale syrop z agawy też dobrze by się sprawdził.

Lubię też dodawać mieloną kurkumę, która dodaje temu koktajlowi cytrynowemu złocistożółtego wzmocnienia. może pamiętasz mój Latte Złoto Mleczne przepis lub mój Koktajle z Kurkumy . Jeśli lubisz robić koktajle warstwowe, wlej połowę koktajlu cytrynowego do szklanki i dodaj do blendera mrożone truskawki lub maliny. Ta jagodowo-cytrynowa kombinacja przypomina mi różową lemoniadę.

jak dostać się na Ellen show

Sprawdź produkty Nature's Way NutraVege online na Amazonka lub w lokalnym Whole Foods!

Składniki

• sok z 1 cytryny
• 1 szklanka jogurtu naturalnego lub waniliowego (w razie potrzeby bez nabiału)
• 1 1/2 szklanki lodu
• 1 łyżeczka cytryny NutraVege™ Omega-3
• ekologiczna stewia do smaku (lub syrop z agawy)
• 1 szklanka mrożonych truskawek (opcjonalnie dla warstwy różowej)

Instrukcje

1. Dodaj sok z cytryny, jogurt, lód i NutraVege do blendera. Miksuj do uzyskania gładkości.
2. Dosłodź do smaku stewią lub syropem z agawy.
3. Wlej połowę koktajlu cytrynowego do szklanki. Dodaj truskawki do blendera wraz z pozostałym koktajlem cytrynowym. Zmiksuj na gładką masę, a następnie dodaj na wierzch warstwę cytryny. Ciesz się natychmiast!

Uwagi

Proszę sprawdzić i przestrzegać dawkowania na butelce NutraVege, ponieważ regularne i dodatkowe dawki mogą się różnić.

Informacje o wartości odżywczej: