Zielony sok z detoksu

Czy jesteś gotowy na reset! Ten detoksowy przepis na zielony sok jest jednym z tych wspaniałych napojów detoksykujących, które właśnie to robią. Poniżej znajdziesz przepis na ten zdrowy detoksykujący sok.

Świeżo tłoczony sok to doskonały sposób na wprowadzenie do diety dużej dawki witamin i minerałów. Koniecznie sprawdź nasze ulubione Przepisy na sok i porady dotyczące wyciskania soków, a jeśli wolisz słodszy czerwony sok, sprawdź nasze Sok z buraków oczyszczających .

Jeśli szukasz łatwego sposobu na dodanie mikroelementów do swojej diety i wspieranie wątroby, detoksykacji i ogólnego samopoczucia, pokochasz ten przepis pełen zieleniny mniszka lekarskiego, cytryny, szpinaku i nie tylko.

Uwielbiam dobry napój detoksykujący! Ten zielony sok jest inspirowany „Dandys Wątróbki” sok w moim ulubionym barze z sokami w Santa Barbara, Juice Ranch. Odświeża i nawilża oraz zapewnia doskonały zastrzyk czystej energii.

Chociaż nie polecam używania soków zamiast posiłków, jest to świetny sposób na uzyskanie witamin i minerałów.

Dlaczego te składniki soku z zielonego detoksu działają

• Seler: Wodniste warzywo o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości witamin A, C i K . Może pomóc zwiększyć nawodnienie i zmniejszyć stan zapalny.
• Ogórek: Kolejne warzywo, które doda wody do soku, co jest niezbędne podczas korzystania z zieleni. Sok z ogórka jest świetne dla skóra, oczy, układ odpornościowy i ciśnienie krwi.
• Ziele mniszka lekarskiego: Szczegółowo poniżej, mniszek lekarski był używany w medycynie od wieków i jest dobrze znany ze swoich korzyści zdrowotnych dla wątroby.
• Szpinak: kolejna niskokaloryczna, liściasta zieleń z dużą ilością zdrowia korzyści ze wsparcia układu odpornościowego w celu ochrony przed toksynami.
• Cytryna: Sok z cytryny ma dobrze znane właściwości oczyszczające, dzięki czemu jest doskonałym dodatkiem do eliksirów detoksykujących.
• Apple (opcjonalnie): dodaje słodyczy, jeśli wolisz słodki sok (idealne dla początkujących).

Korzyści zdrowotne zieleni mniszka

Być może zauważyłeś zieleniny mniszka lekarskiego w alejce z produktami i zastanawiałeś się, co z nimi zrobić. Zwykle smażym je z czosnkiem, solą i pieprzem oraz odrobiną oliwy z oliwek. Po ugotowaniu są gorzkie, ale nie wydaje mi się, żeby robiły gorzki sok.

Mniszek lekarski był używany w medycynie od wieków i często znajduje się dziś w herbatach i innych suplementach ziołowych. Najczęściej mniszek lekarski jest stosowany w celu utrzymania poziomu cukru we krwi, skóry, wątroby i serca.

Ze względu na właściwości wspierające wątrobę mniszek lekarski jest powszechnym składnikiem suplementów detoksykujących. Chociaż potrzebne są badania na ludziach, badania na zwierzętach wykazali, że ekstrakt z mniszka lekarskiego może chronić przed uszkodzeniem i chorobami wątroby.

Dodatkowo mniszek lekarski jest bardzo pożywny. Jest bogaty w witaminy i minerały, w tym witaminy A, C i K, żelazo, wapń, magnez i potas.

Więcej przepisów na detoks

• Napój z octem jabłkowym
• Cytrynowy i imbirowy Napój Detoks Cayenne
• woda odtruwajaca
• Koktajl odtruwający
• Żurawinowy Napój Detoks
• Domowa herbata detoksykująca
• Korzyści z wody cytrynowej
• Jak detoksować z cukru?
• Spłukiwanie słoną wodą

Składniki

• 2-3 łodygi selera
• 2 szklanki szpinaku dla dzieci
• 1 szklanka posiekanej zieleniny mniszka lekarskiego
• 1 perski ogórek (lub 1/2 angielskiej cieplarni)
• 1/2 małej cytryny, obranej
• 1/2 jabłka (opcjonalnie na słodkość)

Instrukcje

1. Umyj i osusz wszystkie składniki.
2. Umieść seler, szpinak, zielone liście mniszka lekarskiego, ogórek, cytrynę i jabłko w tubie wyciskarki. Używanie wodnistych składników po zieleninach pomoże przepchnąć je przez maszynę.
3. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi wyciskania soku. Na wierzchu może znajdować się warstwa pianki, co jest normalne. Możesz go zgarnąć łyżką lub wymieszać.
4. Od razu ciesz się sokiem, aby uzyskać maksymalne wartości odżywcze. Lubię mój na lodzie.

Uwagi

Kiedy tylko to możliwe, wybieraj produkty ekologiczne, zwłaszcza składniki, których nie będziesz obierał. Lubię moczyć moje produkty w wodzie z dodatkiem octu jabłkowego, aby upewnić się, że są bardzo czyste.

Możesz przechowywać swój domowy zielony sok detox w szklanym słoiku w lodówce przez jeden dzień, ale im świeższy, tym lepiej, jeśli chodzi o wyciskanie.

Ilość soku, którą będziesz w stanie wycisnąć z tych składników, będzie się różnić w zależności od sokowirówki i składników.

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.