Jak zrobić miskę Pitaya w domu?

Przepis na zrobienie w domu miski pitai, czyli smoczego owocu. Smaczny sposób na ochłodzenie się tym superfood.

Po kilku tygodniach wakacji, popisując się codziennymi lodami i pomijając jogę, nie czułam się tak dobrze, jak moje dawne ja. Więc wracam do normalnego jedzenia i znów czuję się świetnie z dużą ilością energii. Moje dziewczyny uwielbiają odwiedzać Miski podwórkowe tutaj w Santa Barbara na miskę acai lub miskę pitaya (lub smoothie) z muesli.

Pitaya to inna nazwa Dragon Fruit. Uważają, że miski są bardzo podobne do mrożonego jogurtu, ponieważ są tak gładkie, zimne i słodkie. Ale w rzeczywistości są wypełnione niesamowitymi składnikami przeciwutleniającymi i są w 100% naturalne. Następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na lody, wypróbuj jedną z tych lodowych misek. Poczujesz się znacznie lepiej.

Jedynym problemem przy zakupie misek jest to, że nie są tanie. Robienie ich w domu to świetne rozwiązanie. Dodaj trochę płynu i użyj robota kuchennego, aby zrobić gęsty - lody jak miska lub dodaj więcej płynu do smoothie. Moje dziewczyny i ja uwielbiamy zimne, gęste i kremowe miseczki do smoothie. Dziewczyny szczególnie lubią używać paczek ze smoczymi owocami, ponieważ jasny kolor fuksji jest tak żywy. Myślę, że możemy powiedzieć „wow” za każdym razem, gdy mieszamy paczkę!

Te zamrożone Pakiety Pitaya Plus są dostępne w sklepach spożywczych z naturalną żywnością. Widziałem smocze opakowania smoothie owocowe/pitaya w Sprouts and Whole Foods. Możesz podać swoją lokalizację, aby znaleźć najbliższą lokalizację, w której są sprzedawane tutaj . Są tak wygodnym i smacznym sposobem na delektowanie się tym super owocem. I są organiczne, surowe i bez GMO.

Jeśli chcesz zwiększyć poziom białka, możesz dodać miarkę ulubionego proszku białkowego. Lubię posypać miski smoothie czymś chrupkim. Orzechy, nasiona, muesli to świetne opcje. Niektóre świeże owoce, takie jak pokrojone banany lub świeże jagody, są również zabawnymi dodatkami. Zamień miskę na smoothie w dzieło sztuki lub zachowaj prostotę. To zależy od Ciebie! Mam nadzieję, że spodoba ci się ten prosty przepis i wkrótce przygotujesz własną miskę smoczych owoców.

Więcej misek śniadaniowych i koktajli, które pokochasz:

• Koktajl Matcha
• Kremowy Koktajl Z Owocami Smoka
• Miska Acai
• Cinnamon Banan Crunch Bowl
• Płatki owsiane na noc w słoikach
• Miska śniadaniowa z komosy ryżowej

Składniki

• 1 (3,5 uncji) opakowanie mrożonej Pitaji (lub 1 owoc smoka, obrany, pokrojony w kostkę i zamrożony)
• mała garść mrożonych jagód lub ananasa
• 1/3 szklanki wody kokosowej, mleka migdałowego lub soku
• nasiona Chia
• nasiona konopii
• granola
• jagody
• plastry banana
• kawałki kiwi
• wiórki kokosowe

Instrukcje

1. Z grubsza pokrusz mrożoną pitaję na kawałki, jeśli używasz opakowania i umieść ją w misce robota kuchennego lub dobrego blendera. Dodaj inne mrożone owoce i tylko tyle płynu, aby zmiksować. Mieszaj, aż dobrze się połączą. Zamrożoną mieszankę przełóż do miski i przykryj ulubionymi dodatkami. Ciesz się od razu lub zamrażaj, aż będziesz gotowy (ale nie za długo, bo będzie twardy jak skała).

Uwagi

Informacje o wartościach odżywczych dla tego przepisu będą się różnić w zależności od dodatków.

Informacje o wartości odżywczej: