Wolnowar wegańskie chili z komosą ryżową i dynią piżmową

Obfite, wegetariańskie i wegańskie chili z 3 fasolkami zrobione z komosy ryżowej i dyni piżmowej. To pocieszające wegetariańskie chili jest idealne do powolnej kuchenki lub garnka.

Każdego miesiąca rodziny w szkole moich dziewcząt uczestniczą w lunchu z podziękowaniami dla personelu. Wiem, że rodzice naprawdę doceniają naszych nauczycieli i uwielbiają uhonorować ich specjalnym obiadem. Wysyłamy nasze dzieci rano i wiemy, że są kochane i kształcone przez siedem godzin dziennie. Jeden z naszych nauczycieli często znajduje się w klasie przygotowując się w weekendy i spędzając lunch w klasie z kilkorgiem dzieci, które lubią przebywać.

gdzie mogę streamować pogromców duchów?

Zapewnienie ciepłego, domowego posiłku to najmniej, co możemy zrobić. Jedną z rzeczy, które najbardziej lubię w gotowaniu, jest to, że domowe jedzenie jest wspaniałym darem, który odżywia ciało i duszę.

Tematem lunchu w tym miesiącu były chili i zupy. Oczywiście, aby chili było ciepło, potrzebne były powolne kuchenki. Zrobiłam więc garnek mojego ulubionego wegetariańskiego/wegańskiego chili z dużą ilością warzyw, takich jak słodka dynia piżmowa, 3 rodzaje fasoli i komosa ryżowa. Moja rodzina uwielbia to wegetariańskie chili z powolnego gotowania, ponieważ można je łatwo przyprawiać. Robię to na łagodnej stronie, a Yummy Hubby i ja doprawiamy je ostrym sosem.

To wegetariańskie chili to łatwy jednogarnkowy posiłek, który każdy powinien zjeść na pracowite wieczory. Dostarcza mnóstwo witamin z kolorowych warzyw oraz pełnowartościowe białko z fasoli i komosy ryżowej.

Aktualizacja: Nie przegap mojego nowego ulubionego Wegańskie chili tutaj !

Pozwól, aby powolna kuchenka gotowała, a kiedy będziesz gotowy do jedzenia, posyp chili ulubionymi dodatkami. Jakie są twoje ulubione dodatki'>Następnie Instant Pot Vegetarian Chili i nie przegap naszego postu pełnego Wegańskie przepisy na błyskawiczne garnki !

psych the movie amazon

Mam nadzieję, że dodasz to warzywne chili wolno gotujące się z komosą ryżową, fasolą i dynią piżmową do cotygodniowej rotacji obiadów! Uwielbiam używać powolnej kuchenki do chili, ale kiedy nie planuję z wyprzedzeniem, kieruję się prosto do Instant Pot. Weź mój Instant Pot wegetariański przepis na chili tutaj !

Składniki

• 1 żółta cebula, pokrojona w kostkę
• 3 marchewki, obrane i pokrojone w monety
• 3 łodygi selera, posiekane
• 2 szklanki kostek dyni piżmowej
• 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę
• 1 puszka (28 uncji) pokrojonych w kostkę pomidorów pieczonych na ogniu
• 2 (4,5 uncji) puszki pokrojonej w kostkę zielonej papryczki chili
• 3 ząbki czosnku, mielone
• 2 łyżki chili w proszku
• 1 łyżka kminku
• ½ szklanki komosy ryżowej
• 3 puszki fasoli (nerkowa, czarna, garbanzo, pinto itp.)
• 3 szklanki bulionu warzywnego
• 3 krople ostrego sosu do smaku, plus więcej do podania
• 1 łyżeczka soli morskiej
• świeża kolendra do dekoracji
• rzodkiewki pokrojone w cienkie plasterki lub pokrojoną w kostkę czerwoną cebulę do dekoracji
• 1-2 awokado do dekoracji

Instrukcje

1. Połącz wszystkie składniki przez sól w powolnej kuchence. Ustaw na niski na 6 godzin.
2. Włóż chochlę do misek i udekoruj ulubionymi dodatkami.

Informacje o wartości odżywczej: