Przepis na herbatę z czarnego bzu i korzyści

Naturalny wzmacniacz odporności używany od wieków, czarny bez łatwo przekształcić w domową herbatę. Dzisiaj przyjrzymy się korzyściom z czarnego bzu i tym, jak zrobić herbatę z czarnego bzu, niezależnie od tego, czy szukasz naturalnego środka na przeziębienie, kaszel i grypę, czy też wsparcia układu odpornościowego. Ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że ​​zarabiam niewielką prowizję, gdy robisz za ich pośrednictwem zakupy.

Bez czarny, zebrany z Sambukus starsze drzewo , jest stosowany jako naturalny środek od setek lat.

Czarnego bzu można używać tak jak innych jagód do robienia dżemów, ciast i nie tylko – chciałbym spróbować Chia Jam z tym. Najprostszym sposobem użycia czarnego bzu w domu jako wzmacniacza odporności lub lekarstwa na przeziębienie i grypę jest zaparzenie go w postaci herbaty.

Korzyści z herbaty z czarnego bzu

Suplementy z czarnego bzu są najczęściej używane do objawy przeziębienia i grypy . Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy używali czarnego bzu, wyzdrowieli z objawów grypopodobnych 4 dni wcześniej niż ci, którzy przyjmowali placebo.

o której dziś wieczorem jest 90-dniowy narzeczony

Chociaż potrzebne są badania na większą skalę, moja rodzina od lat używa samubek do walki z przeziębieniem i czujemy, że skraca to czas trwania przeziębienia. Chociaż suplementy sambucas są łatwe do znalezienia w wielu sklepach spożywczych w postaci żelków, syropów i pastylek do ssania, łatwo jest zrobić własne w domu.

Owoce czarnego bzu zawierają flawonoidy , co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i wzmocnieniu układu odpornościowego.

Oprócz czarnego bzu filiżanka gorącej herbaty z cytryną i miodem od dawna jest sposobem na złagodzenie bólu gardła i kaszlu oraz złagodzenie zatorów. Manuka miód jest uważany za szczególnie leczniczy.

Gdzie kupić czarnego bzu?

Świeże owoce czarnego bzu są w sezonie późną wiosną i możesz je znaleźć na lokalnym targu rolniczym, w zależności od miejsca zamieszkania. Najłatwiej znaleźć czarne jagody wysuszony lub mrożony , jednakże.

Wiele sklepów z naturalną żywnością sprzedaje suszone owoce czarnego bzu z ziołami i przyprawami luzem. Możesz je również znaleźć na Amazonka .

Jak zrobić herbatę z czarnego bzu?

Podczas gdy większości domowych herbat, które robię, nie trzeba gotować na wolnym ogniu na kuchence i po prostu nasącza się wrzątkiem, bez czarny trzeba trochę ugotować.

Domowa herbata z czarnego bzu jest taka prosta! Po prostu gotuj wodę i suszone, świeże lub mrożone jagody, aż woda stanie się ciemnofioletowa. Możesz zachować prostotę lub dodać trochę słodzika, przypraw i/lub cytryny.

Herbata z czarnego bzu działa dobrze na gorąco i jest szczególnie kojąca z cytryną i miodem, gdy masz ból gardła lub kaszel. Jednak możesz również cieszyć się mrożoną.

Wariacje smakowe

Chociaż do przygotowania herbaty z czarnego bzu potrzebne są tylko dwa składniki (jagody i woda), jest ona smaczniejsza z odrobiną kwasu, słodyczy lub przypraw. Czarne jagody nie są zbyt aromatyczne, więc oto kilka sposobów na zrobienie bardziej aromatycznej herbaty z czarnego bzu.

• Cynamon: Zagotuj laskę cynamonu z wodą i jagodami.
• Cytryna i miód: Wymieszać ze świeżym sokiem z cytryny i miodem do smaku.
• Pomarańcza: Ugotuj kawałek skórki pomarańczowej z wodą i jagodami. Wyciśnij świeżą pomarańczę tuż przed wypiciem.
• Imbir: Zagotuj kilka plasterków imbiru z wodą i jagodami.

Czy owoce czarnego bzu są bezpieczne do jedzenia'>

• Toksyczność . Chociaż owoce czarnego bzu są ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia, należy je najpierw ugotować. Świeże, niegotowane owoce czarnego bzu są toksyczne i mogą powodować nudności. Bez czarny nie jest zalecany dla dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
• Skutki uboczne . Suplementy z czarnego bzu są uważane za bezpieczne, gdy są stosowane do pięciu dni. Długotrwałe stosowanie nie było badane.
• Interakcje . Jeśli regularnie przyjmujesz jakiekolwiek inne leki lub suplementy, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ czarny bez może wchodzić w interakcje z chemioterapią i innymi lekami.
• Skuteczność . Chociaż herbata z czarnego bzu przynosi korzyści, nie polegaj wyłącznie na niej, aby zapobiegać poważnym chorobom, takim jak grypa lub COVID-19, lub je leczyć.

Więcej zdrowych przepisów na herbatę, które pokochasz

• Herbata detoksykująca z mniszka lekarskiego
• Herbata Lawendowa

Mam nadzieję, że podobała Ci się nauka o herbacie z czarnego bzu, jej zaletach i sposobie jej przyrządzania. Należy pamiętać, że ten post ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej.

Składniki

• 2 łyżki suszonego czarnego bzu
• 3 szklanki wody
• 1/4 cytryny lub pomarańczy
• miód do smaku*

Instrukcje

1. W małym rondelku wymieszać wodę i owoce czarnego bzu. Zagotuj na średnim ogniu.
2. Dusić przez 10 do 15 minut, aż herbata nabierze głębokiego koloru.
3. Zdjąć z ognia i przelać przez drobne sitko ustawione nad filiżanką herbaty lub do czajnika. Odrzuć stałe składniki czarnego bzu lub zachowaj, aby ponownie wykorzystać na więcej herbaty.
4. Dosłodź herbatę z czarnego bzu miodem, agawą lub stewią do smaku. Dodaj wyciśnięty sok z cytryny lub pomarańczy, aby uzyskać więcej smaku.

Uwagi

*Agawa lub organiczna stewia w płynie byłyby dobrymi wegańskimi opcjami zastępowania miodu. W przypadku alergii użyj lokalnego miodu. Dla wsparcia odpornościowego, przeziębienie/grypa spróbuj miodu manuka.

Inne dodatki smakowe: plasterek świeżego imbiru, 1 laska cynamonu, skórka pomarańczowa, 2 goździki lub 1 anyż można dusić razem z owocami czarnego bzu i wodą.

Resztki herbaty z czarnego bzu można schłodzić i przechowywać w lodówce do 5 dni. Ciesz się gorącą lub mrożoną herbatą z czarnego bzu.

Jeśli używasz świeżych lub mrożonych owoców czarnego bzu, podwój ilość jagód do 4 łyżek.

rekomendowane produkty

Jako partner Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka Honey, KFactor 16, 17,6 uncji
• Szklany czajniczek z zaparzaczem i pokrywką ze stali nierdzewnej
• Cały czarny bez, suszony z dzikich zbiorów

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.

cbs niedzielna noc film 2021