Przepis na zielone koktajle proteinowe

Mój ulubiony przepis na zielone koktajle proteinowe z masłem orzechowym świetnie nadaje się na śniadanie, przekąskę lub po treningu! Gratulacje się skończyły, ale smoothie pozostało!

ogranicz swój entuzjazm w sezonie 11

Och, jak nie mogłem się doczekać tego dnia! Święta już za nami i to był fantastyczny rok dla HTownHome. Nie przeze mnie. Przez Ciebie. Więc chciałem Ci podziękować specjalnym prezentem i jestem bardzo podekscytowany! I to nie jedyny prezent – ​​w tym tygodniu nadejdą DWA WIĘCEJ GRATIS, więc sprawdzaj codziennie! Zdecydowałam, że wyskoczę na mój ulubiony przedmiot do kuchni, blender Vitamix. Yummy Hubby dał mi ten upragniony blat na moje 30 urodziny i naprawdę nie wiem, jak przetrwałem 30 lat bez niego. Używam go codziennie do wszystkiego, od smoothie po mielenie masła orzechowego; przecieranie zup do sosów marinara. Dorzucam też podpisaną kopię mojej książki i dwie paczki proteinowego proszku Vega. Wykorzystałam wszystkie produkty Vegi i uwielbiam je. Są pochodzenia roślinnego i smakują wybornie.

Udostępniłem kilka przepisów na smoothie na blogu i w mojej książce, ale ostatnio zdałem sobie sprawę, że nie udostępniłem mojego ulubionego przepisu na super proteinowe zielone smoothie. Ten, który robię prawie każdy. pojedynczy. cholera. dzień. Zawiera 30 gramów białka, co jest niesamowite dla budowania mięśni po treningu lub dla wegetarian i wegan próbujących zwiększyć spożycie białka. Smakuje jak kremowe smoothie z masłem orzechowym; nic jak sałatka. Cały czas oszukuję Yummy Hubby, podając mu go w ciemnym kubku podróżnym z pokrywką. Myśli, że to koktajl mleczny. hahahaha, frajerze.

Mój 3-latek też to uwielbia. Do mojego używam Vegi Wszystko w jednym ale dla niej używam Koktajl proteinowy Vega który jest przyjazny dla dzieci, ponieważ nie zawiera witamin dla dorosłych. Szybka wskazówka, jak zachęcić dzieci do picia zielonych koktajli: zwróć uwagę na to, jak „och tak mocne” wyglądają, gdy je piją, lub nazwij napoje czymś zabawnym, jak „Tinkerbell Smoothie” lub „Monster Goop Smoothie”.

Odkąd byłam małą dziewczynką robiłam koktajle, więc oczywiście jest kilka w mojej książce. Jeśli wygrasz w konkursie, podpiszę kopię i dodam ją do paczki. Chcesz kolejnej szansy na wygranie książki'>facebook, więc tam też wejdź!

Życzę Wam bardzo wesołych świąt i powodzenia w rozdaniu nagród. Podziel się miłością, dzieląc się prezentem ze znajomymi na Pintereście i Facebooku.

bój się dziś chodzących trupów

Ujawnienie: Vega hojnie wysłała mi próbki, które rozdaję, chociaż już używałem i pokochałem ich produkty. Sam kupiłem pakiet Vitamix, korzystając z przychodów z reklam na tej stronie - bardzo dziękuję za wsparcie, umożliwiłeś ten prezent.

Składniki

• 2/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego
• 1 łyżka masła orzechowego
• 1 miarka waniliowego lub czekoladowego proszku białkowego
• 1/2 banana
• 1/2 szklanki pakowanego młodego jarmużu lub szpinaku
• 1 do 1 1/2 szklanki lodu
• 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Wlej mleko do blendera. Udekoruj masłem orzechowym, białkiem, bananem, jarmużem i lodem. Miksuj na gładko i nie ma już widocznych kawałków zieleni. Wlać do szklanki i posypać nasionami chia.

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.