Llooooooyd!
- Ari Gold, Otoczenie
Zdjęcie: HBO
Mark Wahlberg wierzy w regenerującą moc kriokomory, proces, który - jeśli wierzyć Grafice Google - polega na umieszczeniu ciała w futurystycznym kotle czarownicy w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
Po czterech dniach podwójnych treningów bolały mnie kości. Nie miałem dostępu do komory, kriokomory ani innego, więc zdecydowałem się kupić dwie torby lodu do domowej kąpieli lodowej. Byłem gotowy, aby zanurzyć się w lodowatym lodzie (lodzie), kochanie, ale zanim zdążyłem pociągnąć za spust, spotkałem się z kilkoma obawami. Moja dziewczyna, słodko, chciała się upewnić, że jestem bezpieczna i nie umarłem, a jej dokładne słowa brzmiały, że jesteś teraz stary, więc musisz być bardziej ostrożny.
Zrobiłem trochę śledztwa, co oczywiście oznacza Poszedłem do Wikipedii, i dowiedział się, że kąpiele lodowe mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, w tym hipotermię, wstrząs i możliwość nagłej śmierci sercowej. Ten ostatni dał mi do myślenia. Gdybym umarł, nie odzyskałbym kaucji za mieszkanie. Wysłałem e-mail do kilku lekarzy w nadziei, że jeden z nich powie, że w 100% nie umrze od zanurzenia się w lodowej łaźni. Co dziwne, nie mogłem znaleźć lekarza, który odpowiedziałby na moje niezamówione zapytanie dotyczące lodu i Marka Wahlberga, więc poprosiłem o pomoc mojego przyjaciela Micaha, którego tata jest lekarzem zwierząt.
Zdjęcie: Instagram / Dillen Phelps
Amir powiedział, że był bezpieczny przez 1-3 minuty, ale medycznie nie udowodniono, że krio pomaga, ale jest dobry dla układu odpornościowego. Micah dodała, że widziała odcinek Zbiornik rekina który powiedział, że możesz to zrobić przez maksymalnie trzy minuty. Nie wiedziałem, w co wierzyć. Rób kąpiele lodowe na ból mięśni naprawdę praca? Cóż, zgodnie z Artykuł Web MD z 2012 r. Zatytułowany Kąpiele lodowe dla bolących mięśni mogą działać, tak. Tak, moga.
Zdecydowałem się zaryzykować! Możesz kliknąć mój post na Instagramie, aby zobaczyć wyniki. Albo nie. Żyj swoim życiem tak, jak uważasz za stosowne.
Zobacz ten post na Instagramie
Po pierwsze, tak, doskonale zdaję sobie sprawę, że jestem ubrany jak dziwny samotnik w Coachella naprawdę chce przeprowadzić z tobą znaczącą rozmowę o konopiach i dźwiękowej świetności Call Me Maybe. Ale odkryłem, że plik Cobra Kai bandana i koszulka Steve Nash to niepokonany duet.
Po drugie, kąpiele lodowe działają! Zrobiłem dwie kąpiele (jedną minutę i dwie minuty) i moje nogi i biceps czuły się znacznie lepiej. Po czterech dniach poczułem się… zaskakująco dobrze, rzut kamieniem od, ośmielę się powiedzieć, wibrujący . Początkowo planowałem to robić przez cztery dni, ale może, tylko może, natknąłem się na nowy styl życia.
Czy jestem najnowszym członkiem klubu o 4:00?
Epilog:
NBC
Nie. Jestem bardzo nie najnowszy członek klubu o godzinie 4:00.
Okazuje się, że znacznie trudniej jest wstać o 3:00, jeśli tego nie zrobisz absolutnie muszę . Doświadczenie to jednak dostarczyło mi wiedzy z pierwszej ręki na temat poprawy jakości mojego życia. Dowiedziałem się, że jedzenie śniadania, nawodnienie, ćwiczenia i słuchanie muzyki poprawią moje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Możesz przeczytać wszystko o moich badaniach w mojej nadchodzącej książce: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy.
Zrobię sobie trochę luzu. Zapominam o piciu wody, boli mnie głowa, a potem myślę: „Ugh, dlaczego ja zawsze boli cię głowa !? to relatywne przypomnienie, że wszyscy jesteśmy po prostu głupimi manekinami, nieustannie pchającymi drzwi z widocznym napisem „Pociągnij”. Dzięki doświadczeniu Marka Wahlberga (powinien w 100% przyjąć ten tytuł i wprowadzić nową markę lifestyle'ową), dokonałem szeregu małych, stopniowych zmian, które nieznacznie poprawiły jakość mojego życia. Zacząłem budzić się godzinę wcześniej, nadal utrzymuję przyzwoity harmonogram ćwiczeń i kiedy zwracałem butelkę wody Andre the Giant mojej dziewczynie, przypominam sobie codziennie, żeby się nawodnić. Zamiast być zmęczonym 24/7, jestem zmęczony 22/6. I to się nazywa, moi przyjaciele postęp . Mam ochotę na koniec American Pie 2 kiedy chłopcy z ciasta wznoszą toast , z wyjątkiem tego, że jestem wszystkimi chłopcami od ciasta.
Czy polecam wypróbowanie harmonogramu Marka Wahlberga? O dziwo, tak! Nie sugeruję wstawania o 2:30 rano (nigdy), ale przestrzeganie rutyny uświadomiło mi, że niewielki wysiłek może sprawić, że ktoś poczuje się o wiele lepiej, a jest to ta sama lekcja, której nauczyłem się podczas oglądania kolejki górskiej scena z Strach.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Marka Wahlberga, odwiedź lokalną bibliotekę.
* Aspirujący
Gdzie streamować Strach
sezon przetrwania cbs 41